【寝る】ということはただ身体を休めるだけではありません。

日中受けたストレスや活性酸素などで細胞は傷ついてしまいます。

それが老化や病気の原因にもつながるため、人間は寝ている間にこれらを修復するホルモンを出します。

また、子どもも寝ている姿勢で歪みを自ら作ってしまうので寝返りをしながら歪みを調整し、

成長ホルモンを分泌しています。

・寝起き疲れが残っている

・寝たのに日中眠い

・夜中何度か起きる

・寝つきが悪い

・寝起きに腰や首が痛いことがある

・よく寝違える

こういった方は睡眠環境を整える必要があります。

ぜひお悩み改善しましょう！！